Amar Ujala Samwad: डॉ. मिकी मेहता ने समझाया क्या है असली फिटनेस का मतलब, कैसी होनी चाहिए दिनचर्या?

हमें सारी चीजें सूक्ष्म रूप से करनी चाहिए। योग की परिभाषा है- स्वयं में स्थित, स्वयं में उपस्थित, स्वयं में होना और स्वयं को होने देना, स्वयं में स्वतंत्र बनाना, स्वतंत्रता का स्वामी बनना और अंतर्यामी बनना।